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1:1 Breath Experience
Eine auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmte Atem-Session in einer vertrauensvollen Umgebung mit ungeteilter Aufmerksamkeit ermöglicht eine integrative Session. Die Verbundene Atmung in Kombination mit Musik setzt Prozesse in deinem Körper und Geist in Gang, die zu Erfahrungen vielfältiger Art führen können – Gefühle von tiefer Verbindung, tiefgründige persönliche Einsichten oder Lösung festsitzender emotionaler Blockaden. Ich begleite dich dabei optional mit sanfter Körperarbeit
Wie läuft eine 1:1 Session ab?
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Vorgespräch
Aufklärung, Einverständniserklärung, Besprechung der gesundheitlichen Situation und mögliche Kontraindikationen
Check - In
Atemübungen zum Aufwärmen und Ankommen. Besprechung der Intention für die Atem-Session.
Atem-Session
60 - 90 Minütige Atemsession mit begleitender Körperarbeit (wenn gewünscht).
Nachbesprechung
Besprechung der Session und Integration des Erfahrenen.
Optionale Körperarbeit
Körperarbeit kann Berührungen, Massagen oder Bewegungen beinhalten. Dazu gehören z.B. eine Massage des Zwerchfells und des Gewebes um den Brustkorb herum oder die Ausübung von Druck auf einen Muskel, um die richtige Bewegung anzuregen.
Oberste Priorität hat, dass du dich sicher und wohl fühlst und dass eine Atmosphäre herrscht, in der offen und direkt über Dinge gesprochen wird, die unangenehm sind. Wichtig ist außerdem, über körperliche Verletzungen im Bereich des Brustkorbs oder des Bauches hinzuweisen.