Psychologisches Coaching in Berlin und online
Du weißt, wie man liefert. Jetzt geht es darum, wieder zu leben.
Du bist es gewohnt, viel zu leisten, Verantwortung zu tragen und Herausforderungen zu meistern. Doch manchmal bleibt dabei das Gefühl auf der Strecke, wirklich dein eigenes Leben zu leben.
Ich begleite dich dabei, alte Muster zu verstehen, Klarheit zu gewinnen und wieder mehr nach deinen eigenen Bedürfnissen und Werten zu leben.
Typische Anliegen
Klarheit finden, wenn sich das Leben nicht mehr richtig anfühlt.
Mentale Überlastung
Gedankenkarussell, Stress, Perfektionismus und hohe Erwartungen an sich selbst.
„Ich funktioniere für alle, aber spüre mich kaum noch.”
Neuorientierung
Lebensumbrüche, neue Lebensphasen, Entscheidungen und persönliche Neuausrichtung.
„So wie bisher möchte ich nicht weitermachen. Aber ich weiß nicht, wie es anders gehen soll.“
Identität
Eigene Bedürfnisse erkennen, Rollen hinterfragen und persönliche Werte entdecken
„Ich weiß, was alle von mir erwarten. Aber was will eigentlich ich?“
Lebendigkeit
Freude wiederentdecken, emotionale Verbindung, ein Leben im Einklang mit den eigenen Werten.
„Ich möchte mich wieder lebendig fühlen und nicht nur mein Leben organisieren.“
Echte Veränderung erleben
Nachhaltige Veränderung beginnt damit, sich selbst besser zu verstehen. In meiner Arbeit verbinde ich psychologische Reflexion mit emotions- und körperorientierten Methoden. So werden innere Muster nicht nur sichtbar, sondern neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten auch erfahrbar.
Mein Ansatz:
Entdecken – Ordnen – Verkörpern
01
Entdecken
Verstehen, was dich bewegt.
Wir betrachten die Muster, Überzeugungen und inneren Antreiber, die dein Denken, Fühlen und Handeln prägen. Gemeinsam erkunden wir, was dich belastet, welche Bedürfnisse dahinterstehen und wo Veränderung beginnen kann.
02
Ordnen
Klarheit gewinnen und neue Perspektiven entwickeln.
Wir unterscheiden zwischen dem, was du beeinflussen kannst, und dem, was außerhalb deiner Kontrolle liegt. Du setzt dich mit deinen Werten, Bedürfnissen und inneren Konflikten auseinander und entwickelst ein klareres Bild davon, wie du leben möchtest.
03
Verkörpern
Erkenntnisse in Veränderung übersetzen.
Durch die Verbindung von Reflexion und erlebnisorientierten Methoden eröffnen sich neue Erfahrungen und Handlungsmöglichkeiten. Du erprobst neue Wege, triffst bewusstere Entscheidungen und lernst, deine Erkenntnisse im Alltag umzusetzen.
Was du bei mir bekommst
01.
Eine Begleiterin, die deine Welt kennt.
Über zehn Jahre Erfahrung in der Unternehmenswelt, davon mehrere Jahre in verantwortungsvollen Positionen. Ich kenne Leistungsdruck, hohe Erwartungen und anspruchsvolle Entscheidungen aus eigener Erfahrung – und verbinde dieses Verständnis mit meiner psychologischen Expertise.
02.
Psychologische Tiefe und erlebnisintensive Methoden
Als systemische Therapeutin und Breathwork Coach verbinde ich psychologische Reflexion mit emotions- und körperorientierten Methoden. So wird Veränderung nicht nur zum Gegenstand des Nachdenkens, sondern auch des persönlichen Erlebens.
03.
Einen geschützten, vertraulichen Rahmen.
Hier darfst du offen hinterfragen, zweifeln und neue Perspektiven entwickeln – ohne Erwartungen erfüllen oder eine Rolle aufrechterhalten zu müssen. Vertraulich, wertschätzend und ohne vorschnelle Bewertungen.
04.
Veränderung, die du spürst.
Es geht nicht darum, mit einer weiteren To-do-Liste nach Hause zu gehen. Sondern darum, Klarheit über deine Bedürfnisse, Werte und Handlungsmöglichkeiten zu gewinnen und daraus konkrete Veränderungen für deinen Alltag zu entwickeln.
Klient:innen Stimmen
Giulia P.
"Ich kann Dilara wärmstens empfehlen! Sie ist sehr einfühlsam und begleitet einen sehr intensiv. Ich dachte ich hätte keine Wahl in meiner Situation, aber jetzt sehe ich, dass ich mehrere habe."
Hümeyra A.
"Vor meiner Beratung bei dir fühlte ich mich oft überwältigt von meinen Emotionen und unsicher in meinen Entscheidungen. Durch die Sitzungen habe ich gelernt, meine Gedanken und Gefühle besser zu verstehen und sie konstruktiv zu nutzen, anstatt von ihnen beherrscht zu werden. Jetzt fühle ich mich viel selbstsicherer und ausgeglichener."
Anja R.
"Es war eine unglaublich bereichernde Erfahrung für mich. Manchmal sehr emotional, manchmal entspannend, aber egal womit ich mich konfrontiert sah, Dilara war an meiner Seite. Ich fühle mich bei Dilara sehr gut aufgehoben und sicher."